膝关节肿胀内侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，尤其是可能加重疼痛的运动，如跑步、跳跃等。给膝关节足够的休息时间，有助于缓解炎症和肿胀。
2.冰敷：在疼痛发作的24-72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对膝关节进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药物：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.物理治疗：
热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
电疗：如低频电疗、超声波等，可以缓解疼痛，促进炎症消退。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位来缓解疼痛和改善血液循环。
推拿：按摩和推拿可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
中药外敷：使用中药敷贴在膝关节上，可以缓解疼痛和消肿。
6.手术治疗：如果膝关节肿胀内侧疼痛严重，经保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方法包括半月板修复、韧带重建等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。同时，预防膝关节肿胀内侧疼痛的发生也很重要，如保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等。