急性腰扭伤后可通过多种方法治疗，一般来说，急性腰扭伤的治疗方法包括急性期处理、药物治疗以及康复锻炼等。通常在受伤后的48小时内是急性期，需要及时采取相应措施。
急性期的处理方式
休息制动： 受伤后要立即停止活动，最好卧床休息，避免腰部继续受力，让腰部肌肉得到放松，有助于缓解疼痛和防止损伤加重。比如尽量平躺，减少腰部的弯曲、扭转等动作。冷敷处理： 在受伤后的24 - 48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在腰部疼痛部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血肿胀，缓解疼痛。但要注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，可隔一层毛巾，防止冻伤。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬等非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为可能会对胃肠道有刺激。外用药物： 还可以外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，像云南白药膏等。将膏药贴在腰部疼痛处，通过皮肤吸收药物成分，起到缓解疼痛的效果。但如果皮肤有破损、过敏等情况则不宜使用。
康复锻炼方法
腰部伸展运动： 在急性腰扭伤症状有所缓解后，可以进行一些简单的腰部伸展运动。比如仰卧位，双腿屈膝，双手抱住一侧膝盖，慢慢拉向胸部，保持15 - 20秒，然后换另一侧，每次做3 - 5组。这样可以帮助放松腰部肌肉，增加腰部的柔韧性。腰部旋转运动： 坐在椅子上，身体慢慢向一侧旋转，同时带动腰部转动，然后再向另一侧旋转，每次旋转尽量达到最大幅度，重复10 - 15次。通过这种运动可以促进腰部的血液循环，增强腰部肌肉力量。但要注意运动幅度要循序渐进，避免过度用力导致再次损伤。