一侧乳头一碰就疼，可能与以下原因有关。
1.乳头外伤：乳头受到挤压、碰撞等外力作用，可能导致乳头损伤，引起疼痛。
2.乳头炎：乳头及乳晕周围的皮肤感染细菌、病毒等病原体，可引发炎症，导致乳头疼痛。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可导致乳房疼痛，有时也会累及乳头，引起疼痛。
4.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平变化，可能会刺激乳头，引起疼痛。
5.哺乳期：哺乳期女性，如果乳头清洁不当，或婴儿吸吮姿势不正确，可能导致乳头破损、感染，引起疼痛。
6.其他：乳腺癌等乳腺疾病也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续不缓解，或伴有乳头溢液、乳房肿块等其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳头清洁，避免穿过紧的内衣，避免刺激乳头。