女性可通过如下方法判断自己是否排卵：一是体温变化，二是一般症状，三是排卵试纸，四是超声监测。
一、体温变化：通常来说，女性的基础体温在排卵前会逐渐上升，到排卵时大概会升高0.3-0.5摄氏度。排卵后，女性的体温会保持在升高状态，要是怀孕了，体温会持续保持，而要是没有怀孕，就会在月经前下降。
二、一般症状：女性在排卵期间，身体往往会出现一些较为常见的变化。比如性欲增强，这是因为体内激素水平的变化所致；乳房发胀，可能会感到乳房有胀满感甚至轻微疼痛；阴道分泌物增多，分泌物通常会变得较为稀薄、透明且有一定的拉丝度；小腹坠胀，可能会有轻微的下腹坠胀感或不适感。如果女性在月经后7-10天出现了这些症状，那么就有可能表明卵巢正在排卵。
三、排卵试纸：这是一种辅助检测排卵的方式。在使用排卵试纸进行检测时，如果只出现一条红色条带，大多表示女性无排卵现象；而要是出现两条有色条带，那么大多表明女性即将在一至两天内排卵。
四、超声监测：通过超声监测排卵能够精确地判断是否排卵，以及卵子的大小和质量等，这对于指导受孕时间非常有帮助。
总之，女性可以综合利用这些方法来较为准确地判断自己是否排卵，以便更好地安排生育计划或进行相关的健康管理。