哺乳期女性可以通过以下几种方法来了解自己是否排卵：
1.基础体温测量：
基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。
排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。
哺乳期女性可以每天早上起床前测量基础体温，并将体温记录下来。如果基础体温持续升高超过16天，可能表示正在排卵。
2.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。
哺乳期女性可以在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测。
如果排卵试纸出现阳性结果，通常表示即将排卵。
3.B超监测：
B超监测是最准确的了解排卵情况的方法。
哺乳期女性可以在医院进行B超监测，医生可以通过B超观察卵泡的发育情况和排卵时间。
4.观察宫颈黏液：
在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，类似于蛋清。
哺乳期女性可以通过观察宫颈黏液的变化来了解排卵情况。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，每个女性的排卵情况都可能不同。此外，哺乳期女性的月经和排卵可能会受到多种因素的影响，如哺乳、情绪、压力等。因此，如果哺乳期女性想要准确了解排卵情况，建议咨询医生或生殖专家，进行详细的检查和评估。