可以通过观察白带、测量基础体温、使用排卵试纸、B超监测这四种方法来知道自己排卵。具体分析如下：
1.观察白带：排卵前后，由于体内雌激素水平升高，会导致宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，白带会变得稀薄、透明、拉丝度增加。
2.测量基础体温：基础体温是指在清醒、安静、不受外界环境影响的情况下，每天早晨起床前测量的体温。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。
3.使用排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵的。LH峰出现后24-36小时内会发生排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的监测排卵的方法，可以直接观察卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能作为参考。如果想要准确了解自己的排卵情况，建议在医生的指导下进行B超监测。此外，在备孕期间，还需要保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。