对于多梦不失眠的情况，可以通过以下方式进行调理：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，调整睡眠时间，避免熬夜。
2.调整生活习惯：避免睡前过度兴奋或紧张，如看刺激性的电影、玩游戏等。睡前可以进行放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐。
3.饮食调整：避免睡前吃过多的食物，尤其是辛辣、油腻、刺激性的食物。晚餐应选择易消化的食物，避免饮酒和咖啡。
4.心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。
5.适当运动：适当的运动可以帮助身体放松，提高睡眠质量。但应避免在睡前剧烈运动。
6.中医调理：中医认为多梦不失眠可能与肝火旺盛、心虚胆怯等有关，可以通过中药调理、针灸等方式来改善症状。
7.定期复诊：如果多梦不失眠的症状持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医，接受专业的治疗和调理。
需要注意的是，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在进行调理时应特别注意，避免使用不适当的方法。同时，如果多梦不失眠的症状伴有其他身体不适或情绪问题，应及时就医，明确病因并进行治疗。