胳膊一用力就感觉筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或重体力劳动时，胳膊用力过猛或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，从而引起筋疼。此时应立即停止活动，休息一段时间，并用冰袋冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘长期受到磨损而引起的炎症，常见于手指和手腕等部位，但也可能发生在胳膊上。当胳膊用力时，腱鞘会受到牵拉，从而引起疼痛和筋疼。治疗腱鞘炎的方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗等，严重的情况下可能需要手术治疗。
3.肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围炎，常见于中老年人，主要症状是肩关节疼痛和活动受限。当胳膊用力时，可能会牵拉到肩部的肌肉和肌腱，从而引起疼痛和筋疼。治疗肩周炎的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎间盘退变、突出等原因引起的。当颈椎病变压迫神经根时，可能会导致上肢疼痛、麻木、无力等症状，包括胳膊用力时感觉筋疼。治疗颈椎病的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：胳膊一用力就感觉筋疼还可能与其他疾病有关，如肱骨外上髁炎、胸廓出口综合征等。
总之，如果胳膊一用力就感觉筋疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力和长时间保持同一姿势，以预防胳膊疼痛和筋疼的发生。