一、温经散寒类中药
1.1桂枝：具有发汗解肌、温通经脉等功效，中医认为其能温通阳气以驱散寒邪，对于宫寒导致的肢体冷痛、月经推迟等有一定调理作用，现代药理学研究显示桂枝有扩张血管、促进血液循环等作用，有助于改善宫寒引起的局部血液循环不畅状况。
1.2艾叶：为调理宫寒的常用中药，有温经止血、散寒止痛之效，常用于宫寒引起的月经不调、痛经等，临床研究表明艾叶能通过调节子宫平滑肌功能，缓解宫寒相关的痛经等症状，其挥发油成分等具有一定的温经散寒活性。
二、暖宫补肾类中药
2.1巴戟天：能补肾阳、强筋骨、祛风湿，对于宫寒兼肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等有调理作用，药理学研究发现巴戟天具有调节内分泌、增强机体免疫力等作用，从一定程度上助力改善宫寒相关的肾阳亏虚状态。
2.2杜仲：有补肝肾、强筋骨之功，对于宫寒且肝肾不足的人群，可起到一定的调理作用，现代研究表明杜仲能通过调节机体的代谢等功能，对宫寒相关的肝肾不足情况有改善作用，有助于整体改善宫寒引发的身体不适。
三、活血化瘀类中药
3.1川芎：具有活血行气、祛风止痛之效，当宫寒伴随瘀血阻滞出现月经有血块、腹痛等情况时，川芎可发挥作用，其活血成分能促进血液循环，改善宫寒导致的瘀血状态，临床应用中对于宫寒引起的瘀血相关症状有一定的缓解作用。
3.2益母草：能活血调经、利尿消肿，对宫寒引起的月经不调、经血不畅等有调理作用，药理学研究证实益母草能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，帮助排出瘀血，从而改善宫寒相关的月经异常等表现。
四、特殊人群注意事项
育龄女性若有宫寒需调理中药，应在专业中医师指导下选择合适药物，避免自行盲目用药；孕期女性出现宫寒相关不适时，需格外谨慎，因为部分调理宫寒的中药可能对胎儿产生影响，必须经医生评估后再决定是否用药；对于儿童，一般不建议使用调理宫寒的中药，因其生理特点与成人不同，应优先考虑非药物的保暖等非药物干预措施来改善可能存在的类似宫寒相关的身体不适情况，以保障儿童健康。