如果你21号来月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概在7号左右。不过月经周期不规律的话，排卵期就不好准确推算了。
排卵期的计算方法
对于月经周期规律者：
推算法：月经周期规律的女性，排卵日一般是下次月经来潮前的14天左右，而排卵期包括排卵日及其前5天和后4天。比如月经周期28天，21号来月经，那么下次月经大概是下个月19号，往前推14天就是5号左右，排卵期就是1号 - 9号左右。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温，将每天测量的体温记录下来，形成一个体温变化曲线。当体温出现升高并持续3天左右时，提示可能已经排卵，那么排卵日前3天到排卵后1天左右就是排卵期。
对于月经周期不规律者：
排卵试纸监测法：可以使用排卵试纸来监测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，一般提示在24 - 48小时内会排卵。可以从月经周期的第10天左右开始监测，每天固定时间进行检测。如果试纸出现强阳性，那接下来的1 - 2天内就可能是排卵期。B超监测法：这是比较准确的监测排卵的方法。可以去医院通过B超来监测卵泡的发育情况和排卵时间。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡的大小来确定下次监测的时间，当卵泡发育成熟（直径达到18 - 25mm）时，提示即将排卵，此时就是排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化
排卵期白带特点：在排卵期，女性的白带会变得透明、拉丝状，就像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增多导致的。这种拉丝状的白带可以拉长至几厘米而不断，这是排卵期的一个典型表现，有助于精子通过宫颈进入子宫。
轻微腹痛
排卵痛情况：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量的卵泡液会流入盆腔，刺激腹膜引起的。一般疼痛比较轻微，持续时间较短，几个小时到1 - 2天不等，疼痛程度也因人而异，有的女性可能几乎感觉不到，有的女性可能会感觉比较明显。