对于妊娠期糖尿病产后的女性，在饮食方面需要注意以下几点：
1.控制总热量：由于产妇在妊娠期内需额外储存能量以满足哺乳期的需求，因此，在保证摄入足够营养的同时，应避免热量摄入过高。
2.合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例：碳水化合物应提供总热量的50%-60%，蛋白质占总热量的15%-20%，脂肪占20%-30%。
3.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低血糖波动，改善便秘。建议多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
4.控制血糖生成指数（GI）：选择低GI食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，有助于控制血糖水平。
5.少食多餐：将一日三餐分为多餐，避免单次进食量过多，有助于稳定血糖。
6.注意饮食的均衡和多样性：保证摄入足够的维生素、矿物质和微量元素。
7.避免高糖、高脂肪和高盐食物：如糖果、油炸食品、腌制食品等。
8.合理选择水果：水果富含维生素和纤维素，但也含有一定的糖分，应选择低GI的水果，并适量食用。
9.注意液体摄入：除了水，还可以选择无糖茶、咖啡等。
10.定期监测血糖：根据医生的建议，定期监测血糖水平，以便调整饮食和治疗方案。
适宜的食物选择包括：
1.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素。
2.蔬菜：如绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
3.水果：选择低GI的水果，如苹果、柚子、草莓等。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维。
5.瘦肉、鱼类：提供优质蛋白质，有助于身体恢复。
6.低脂奶制品：如牛奶、酸奶等，富含钙和蛋白质。
7.坚果：如杏仁、核桃等，富含健康的脂肪和蛋白质。
饮食计划的制定应根据个人的具体情况，包括孕前体重、孕期体重增长目标、运动量等。以下是一个简单的饮食计划示例：
早餐：
全麦面包三明治（全麦面包、火腿、生菜、低脂芝士）
无糖豆浆或低脂牛奶
小番茄或黄瓜
加餐：
坚果（如杏仁、核桃）
苹果或橙子
午餐：
糙米饭或全麦面条
清炒时蔬
瘦牛肉或鸡肉
豆腐或豆皮
加餐：
无糖酸奶或水果沙拉
晚餐：
全麦馒头或玉米
清蒸鱼或烤鸡胸肉
蔬菜沙拉
红薯或山药
加餐（可选）：
低脂牛奶或无糖豆浆
此外，还应注意以下几点：
1.饮食应清淡，避免过于油腻和辛辣的食物。
2.烹饪方式以蒸、煮、炖、烤为主，减少油炸和油煎。
3.注意饮食的规律性，避免过度饥饿或过度饱食。
4.在医生或营养师的指导下，根据个人情况进行调整。
总之，妊娠期糖尿病产后的饮食管理对于控制血糖、预防并发症和促进身体恢复非常重要。产妇应遵循合理的饮食原则，选择适宜的食物，并结合适当的运动和药物治疗，以维持良好的血糖控制。同时，定期复诊，与医生和营养师保持沟通，根据个人情况进行调整和优化饮食计划。