肩膀拉伤筋，如果症状比较轻微，是有自行恢复的可能的。因为人体的筋膜、肌腱、皮下组织等部位都具备一定的自我修复能力，对于轻微拉伤，可通过适当休息以及避免肩膀活动等方式来促使恢复健康。然而，倘若肩膀出现严重的疼痛和肿胀，那就需要采取一般治疗、药物治疗以及蜡疗法等进行处理。
一、一般治疗：当肩膀刚拉伤筋时，在24小时内通过冷敷可使皮肤血管收缩，进而起到消肿止痛的效果。另外，还可对损伤部位进行加压包扎，以防止血肿的形成。
二、药物治疗：为了使肿胀部位尽快散瘀，可以服用地奥司明等药物。
三、蜡疗法：将石蜡加热溶解后涂抹在肩膀上，能够让局部血管受热扩张，血液循环加快，从而使组织水肿现象消退，减轻疼痛症状。
总之，发现肩膀拉伤筋后，需要先前往医院明确病情的严重程度，积极遵循医生的建议来进行治疗。