伤筋通常指的是软组织损伤，而其是否能自愈需视情况而定。若是轻度软组织损伤，一般可以自愈；但要是重度软组织损伤，则可能无法自愈。
一、轻度软组织损伤能自愈：当处于轻度软组织损伤状态时，仅会呈现出局部肿胀以及轻微疼痛等症状，通常不存在活动受限的情况，一般经过2至4周的休息后便能够自愈。
二、重度软组织损伤不能自愈：当软组织损伤较为严重时，会对外周血管和神经造成损伤，进而导致四肢相应部位出现麻木现象以及产生局部血肿等情况，在这种情况下通常无法自愈，而是需要通过手术的方式来进行治疗。
建议患者在日常的生活中，要多多留意休息，避免过度劳累，一旦出现软组织损伤，就应及时予以处理。
总之，对于软组织损伤要根据其具体程度来判断能否自愈，同时要做好相应的应对措施。