真宫缩和假宫缩在孕期较为常见，二者有明显区别。一般来说，真宫缩具有一定规律性，而假宫缩往往无规律可循。
宫缩频率：
假宫缩： 频率不固定，可能几分钟出现一次，也可能隔较长时间才出现一次，没有明显的规律性。比如有的孕妇可能一小时出现几次假宫缩，有的则间隔几小时才出现。真宫缩： 有较为规律的节奏，通常间隔时间会逐渐缩短，比如刚开始可能间隔10分钟左右出现一次，随着时间推移，会逐渐缩短到5分钟左右一次，而且这种规律会持续存在并逐渐加强。
宫缩强度：
假宫缩： 强度比较弱，孕妇可能只是感觉到腹部有轻微的发紧、变硬情况，用手触摸时能感觉到子宫只是轻度收缩，一般不会有明显的疼痛感或者疼痛感很轻微。真宫缩： 强度会逐渐增强，腹部发紧、变硬的感觉会越来越明显，而且疼痛会逐渐加剧，这种疼痛是有规律性地进行性加重，就像月经来潮时的痛经感，但会越来越强烈。
对宫颈的影响：
假宫缩： 不会引起宫颈的变化，宫颈口不会有扩张等情况发生。真宫缩： 会导致宫颈发生变化，随着产程进展，宫颈会逐渐缩短、扩张，为胎儿的娩出做准备。比如在临产前，宫颈会慢慢变软、变薄并开始扩张，这是真宫缩的重要特征之一。