假宫缩和真宫缩的区别主要体现在以下几个方面。首先首段简
答：假宫缩一般没有规律的时间间隔，持续时间较短，通常在怀孕中晚期就可能出现，而真宫缩具有一定的规律性，当孕妇怀孕接近足月时，真宫缩往往间隔时间逐渐缩短，比如间隔5~10分钟左右出现一次。
宫缩频率：
假宫缩： 没有固定的规律，可能时长时短，间隔时间也不固定，有时候一天可能出现几次，有时候间隔时间很长才出现一次。真宫缩： 有比较规律的节奏，间隔时间会逐渐缩短，比如刚开始可能间隔10分钟左右出现一次宫缩，随着产程进展，间隔时间会缩短到5~6分钟，然后到3~4分钟左右一次。
宫缩强度：
假宫缩： 强度比较弱，孕妇可能只是感觉到腹部轻微发紧、发硬，但不会有很明显的疼痛感，或者疼痛感很轻微。真宫缩： 强度会逐渐增强，腹部发紧、发硬的感觉会越来越明显，而且疼痛感会逐渐加剧，并且这种疼痛会逐渐扩散，疼痛的时间也会逐渐延长。
对宫颈的影响：
假宫缩： 一般不会引起宫颈的变化，宫颈口不会扩张。真宫缩： 会导致宫颈逐渐缩短、宫颈口慢慢扩张，这是为胎儿娩出做准备的重要过程。比如在临产时，真宫缩会促使宫颈从原来比较长的状态逐渐变短，宫颈口从紧闭状态逐渐打开，为胎儿顺利通过产道创造条件。