牙龈炎通常难以自愈，其在日常生活中较为常见，是口腔慢性疾病里发病率最高的一种，患者需积极予以治疗。牙龈炎的病因包括：一、吸烟，相比不吸烟者，经常吸烟者更易患上牙龈炎。二、不良饮食习惯，长期食用辛辣刺激性食物而不吃水果蔬菜，导致体内缺乏维生素C的患者也容易出现牙龈炎。三、口腔卫生不佳，使得牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，进而诱发牙龈炎。牙龈炎的治疗方法如下：1.可通过祛除病因的方式来治疗，例如运用龈上洁治术（洗牙）清除牙石，能起到控制牙龈炎的作用。2.若牙龈内炎症较为严重，可以采用局部用药的方式进行治疗，如外涂碘甘油等。3.如果患者病情较轻，可用过氧化氢溶液清洗牙龈以缓解症状，必要时还可配合服用头孢拉定分散片、甲硝唑片等药物来消除炎症。
总结概况提示：文章阐述了牙龈炎难以自愈的特点，介绍了其常见性及高发病率，详细说明了导致牙龈炎的病因，包括吸烟、不良饮食习惯和口腔卫生不良等，同时也具体说明了牙龈炎的治疗方法，如祛除病因、局部用药等。