肚子很痛却拉不出来，可能由以下原因引起：
1.便秘：便秘是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被过度吸收，导致粪便干结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠梗阻：肠梗阻是指肠内容物在肠道中不能正常运行，导致腹痛和排便困难。肠梗阻可能由多种原因引起，如肠道肿瘤、肠道炎症、肠道粘连等。
3.肠道易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，患者常有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。情绪紧张、压力过大、饮食不当等可能诱发肠道易激综合征。
4.其他原因：急性阑尾炎、腹膜炎、泌尿系统结石等也可能导致肚子痛却拉不出来的症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛和促进肠道蠕动。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、血便等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X光、结肠镜等，以明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有相关症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。