腰椎间盘突出的治疗需根据病情轻重等因素来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，一般建议卧硬板床，休息时间通常为2-4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引，每次牵引时间约30分钟。热敷也是常见的物理治疗方式，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每天可热敷2-3次，每次15-20分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般每天服用2-3次，按照说明书或医生指导使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，可放松腰部肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛，通常每日服用3次左右。
康复锻炼配合
核心肌群锻炼： 平板支撑是很好的核心肌群锻炼方式，开始时每次坚持10-20秒，逐渐增加到每次30-60秒，每天可进行3-4组。腰部伸展锻炼： 仰卧位做拱桥运动，每次拱桥抬起持续5-10秒，然后放下休息，重复进行10-15次，每天可做3-4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 当保守治疗3-6个月无效，或者出现严重神经功能障碍，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况时，可考虑手术治疗。手术方式选择： 常见的手术方式有椎间孔镜下髓核摘除术等微创手术，创伤较小，恢复相对较快；也有传统的开放性手术，适用于病情较为复杂的情况。