小肚子总感觉有尿，可能由以下原因引起：
一、精神过度紧张：膀胱会受大脑和中枢神经支配，若平时喝水量正常但精神过度紧张，可使神经兴奋并反射给膀胱，进而出现小肚子总感觉有尿的状况。对此，建议患者平时避免过度紧张，多进行运动，多到户外呼吸新鲜空气，多与家人沟通交流，以缓解这种症状。
二、膀胱过度活动症：这是一种膀胱功能障碍性疾病。患有膀胱过度活动症时，可能导致逼尿肌频繁收缩，从而引起小肚子总感觉有尿。患者可在医生指导下服用药物进行治疗，如曲司氯铵片、盐酸维拉帕米片、吲哚美辛胶囊等，严重时可通过肠膀胱扩大术来处理。
三、慢性前列腺炎：这是一种伴有不同程度排尿异常和性功能障碍的疾病。患上慢性前列腺炎后，可能造成小腹坠胀，从而使人感觉小肚子总有尿。患者可在医生指导下服用甲磺酸多沙唑嗪缓释片、盐酸普萘洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，也可通过按摩前列腺的方式来改善。
总之，当出现小肚子总感觉有尿的情况时，应根据具体原因采取相应的措施进行改善和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。