晚饭只吃水果能减肥吗

晚上只吃水果通常不能减肥，还可能对健康不利。

一、水果含有多种维生素、微量元素、膳食纤维、水分和果糖。晚上少量吃水果可补充营养，有助于改善和预防便秘。

二、但晚上只吃水果可能导致营养不良，且因糖分摄入过多而影响减肥，甚至可能导致身体肥胖。

三、若要减肥，需每天坚持多做运动锻炼，持续三个月到半年可看到减肥瘦身效果。

总之，晚上只吃水果并非减肥良策，还可能带来一些不良影响，减肥应采取合理的饮食和运动相结合的方式。