女性月经过后可通过吃以下食物来补血：
一、红枣：红枣富含丰富的氨基酸以及铁元素。其中铁元素能够增加血液中血红蛋白的含量，女性在月经过后适量食用红枣，具有美容、养血、安神等功效。
二、菠菜：菠菜是常见的补血蔬菜，它包含丰富的铁质和胡萝卜素。经常食用菠菜能达到补血养气的效果。
三、阿胶：阿胶可以刺激骨髓的造血系统，促使其更快地造血，增加血液红细胞的数量。并且阿胶还能改善因月经失血而引发的血虚症状。
四、动物内脏：月经量过多的女性容易出现缺铁性贫血，此时补充猪肝、猪血、鸭血等含铁丰富的血制品，能够实现有效补血。
五、乌鸡汤：通常乌鸡汤会加入适量的枸杞、当归、党参、黄芪等一起炖煮。女性月经过后分次饮用乌鸡汤，能显著改善因月经失血而导致的疲乏无力、心慌气短、失眠、头晕等症状。
总之，女性在月经过后通过食用这些食物，有助于补充身体所需的血液和营养，保持健康状态。