宝宝鼻子堵了，可以通过以下方法进行缓解：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.调整体位：将宝宝侧卧或头高位，有助于缓解鼻塞。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝的不适。
6.刺激鼻粘膜：可以让宝宝闻一些刺激性的味道，如薄荷油、桉树油等，但要注意使用安全。
7.就医治疗：如果宝宝的鼻塞症状持续不缓解，或者出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在处理宝宝鼻子堵塞时，应避免使用过于强硬的方法，如用力挖鼻、使用滴鼻剂等，以免损伤鼻粘膜。同时，如果宝宝出现呼吸困难、吃奶困难等情况，应立即就医。