女性计算排卵期可以通过月经周期法来大致推算。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。比如月经周期是28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号，排卵期就是10号 - 19号。
基础体温测量法
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。将测得的体温记录下来。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，某女性连续测量基础体温，发现有一天体温较之前升高了0.4℃，那很可能就是排卵日，前后几天就是排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，而且测量时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响基础体温的测量准确性。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。排卵前，雌激素分泌增多，宫颈黏液量增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。排卵后，孕激素增多，宫颈黏液变得黏稠、量少。比如，女性发现自己的白带突然变得清亮、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度能达到10厘米左右，这往往提示处于排卵期。观察要点： 要注意观察白带的质地、量和拉丝度等变化，并且要保持外阴清洁，方便观察黏液情况。
排卵试纸检测法
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将排卵。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。例如，从月经周期第10天起，每天用排卵试纸检测一次尿液，如果发现试纸颜色逐渐加深，当出现两条杠颜色一样深或第二条杠比第一条杠还深时，就是强阳性，预示着24 - 48小时内会排卵，此时就是排卵期。使用注意事项： 检测前不要大量喝水，因为喝水过多会稀释尿液，影响检测结果。同时，要按照排卵试纸的说明书正确操作。