手淫后出现的肾虚表现，可能是肾阳虚也可能是肾阴虚，不能简单一概而论。一般来说，肾阳虚常见表现有畏寒怕冷、腰膝酸软冷痛、精神萎靡等；肾阴虚常见表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热等。但具体是哪种虚证，不能仅依据手淫这一行为来判定，需要综合多方面因素。
肾阳虚的相关表现及特点
肾阳虚： 若出现肾阳虚，可能有畏寒肢冷的情况，比如冬天比别人更怕冷，手脚常冰凉。还可能有性功能方面的表现，像男子可能出现阳痿、早泄，女子可能有宫寒不孕等。另外，肾阳虚者还可能有精神方面的改变，比如精神萎靡不振，做事提不起劲。
肾阴虚的相关表现及特点
肾阴虚： 肾阴虚的人往往会有潮热现象，就是在下午或夜间会有发热感，像潮水一样有规律。还可能出现盗汗，即入睡后出汗，醒来汗止。在腰膝部位，会有酸软感，同时可能伴有头晕耳鸣，视物模糊等表现。另外，肾阴虚者还可能出现口干咽燥、舌红少苔等症状。
如何正确看待手淫与肾虚的关系
其实偶尔的手淫一般不会直接导致肾虚，但如果过度频繁手淫，就可能影响身体的阴阳平衡，从而引发肾虚相关表现。不过，每个人的身体状况不同，即使有过度手淫行为，也不是所有人都会出现明显的肾阳虚或肾阴虚表现。而且，出现身体不适后，也不能单纯归因于手淫，还可能有其他因素影响，比如自身原本的体质基础、生活习惯中的其他方面等。如果担心自己因手淫出现肾虚问题，要注意适度控制手淫频率，保持良好的生活作息，保证充足睡眠，合理饮食，加强身体锻炼等。如果出现明显的身体不适症状，建议及时就医，由医生进行综合判断和诊断，而不是自行盲目判断是肾阳虚还是肾阴虚然后自行用药等。