眼睛里总感觉有东西磨眼睛，可能是以下原因引起的：
1.眼表异物：如灰尘、睫毛、毛发等进入眼睛，会刺激角膜，引起异物感。此时，可以通过眨眼、流泪或使用生理盐水冲洗眼睛来去除异物。如果异物嵌入角膜，需要及时就医，由医生进行处理。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染眼睛，可能导致结膜炎、角膜炎等炎症，从而引起眼睛磨痛。常见的感染症状包括眼红、流泪、分泌物增多等。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物滴眼剂，并注意眼部卫生。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，也会引起异物感。长时间使用电子设备、空调环境等因素可能导致干眼症。治疗方法包括使用人工泪液滴眼剂、保持眼部湿润、避免长时间用眼等。
4.眼疲劳：长时间用眼、阅读、看电视等，可导致眼睛疲劳，引起眼睛磨痛。休息和放松眼部是缓解眼疲劳的有效方法。
5.眼部外伤：眼部受到撞击、划伤或其他损伤，可能导致角膜擦伤、结膜血肿等，引起眼睛磨痛。如果外伤严重，需要及时就医进行治疗。
6.其他原因：倒睫、结膜结石、翼状胬肉等也可能引起眼睛磨痛。
如果眼睛里总感觉有东西磨眼睛的症状持续不缓解或伴有其他不适，如眼红、视力下降、分泌物增多等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠和合理的用眼习惯。如果需要长时间用眼，应定期休息，眺望远方或进行眼保健操。此外，避免长时间暴露在干燥、多风的环境中，也有助于保护眼睛。