刷牙老是出血，很可能是由牙周炎引起的，据统计，成年人中约有70%~90%患有不同程度的牙周炎。
牙周炎导致的刷牙出血
牙菌斑堆积： 口腔里的食物残渣和细菌会逐渐形成牙菌斑，如果长期不清理，牙菌斑就会刺激牙龈，引发炎症，导致刷牙时出血。一般每天早晚刷牙，每次刷牙时间至少要3分钟，能帮助减少牙菌斑堆积。牙结石刺激： 牙菌斑钙化后会形成牙结石，牙结石会持续刺激牙龈，使牙龈变得脆弱易出血。建议每年至少进行1~2次洗牙，清除牙结石。
全身性疾病引发的刷牙出血
血液系统疾病： 像白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病，会影响凝血功能，从而导致刷牙时容易出血。比如白血病患者除了刷牙出血，还可能伴有发热、贫血等症状；血小板减少性紫癜患者皮肤会有瘀斑，刷牙出血情况可能会反复出现。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔内环境容易滋生细菌，增加牙龈感染的风险，进而导致刷牙出血。糖尿病患者需要将血糖控制在空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后血糖≤10.0mmol/L的范围内，同时注意保持口腔清洁。
不良刷牙习惯导致的出血
刷牙力度过大： 如果刷牙时用力过猛，会损伤牙龈，引起出血。要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，即刷毛与牙面呈45°角，轻轻拂刷牙齿和牙龈沟。牙刷选择不当： 过硬的牙刷会对牙龈造成磨损，导致出血。应选择刷毛柔软、刷头大小合适的牙刷，一般每3~4个月更换一次牙刷。