月经量少、痛经的原因主要有以下几点：
1.内分泌紊乱：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经量少、痛经等症状。
2.子宫发育不良：子宫发育不良会导致子宫的容量较小，从而引起月经量少。此外，子宫的位置前倾前屈或后倾后屈，也可能影响经血的排出，导致痛经。
3.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，这可能是由于女性体内阳气不足、气血不畅或受到寒冷刺激等原因引起的。宫寒会导致子宫内的血液循环不畅，从而引起月经量少、痛经等症状。
4.妇科炎症：一些妇科炎症，如子宫内膜炎、盆腔炎等，可能会导致子宫内膜充血、水肿，从而引起月经量少、痛经等症状。
5.人工流产：人工流产手术可能会导致子宫内膜受损，从而引起月经量少、痛经等症状。此外，人工流产手术还可能导致宫腔粘连，影响经血的排出，引起痛经。
对于月经量少、痛经的女性，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。