吃生黄瓜对身体有以下功效和作用：
1.补充营养：黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，生吃可以最大程度地保留这些营养物质，为身体提供所需的营养。
2.美容养颜：黄瓜中含有丰富的维生素C和黄瓜酶，具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙、光滑。此外，黄瓜还具有一定的保湿作用，可以使皮肤更加水润。
3.减肥瘦身：黄瓜中含有较少的热量和较高的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时促进肠胃蠕动，有助于排出体内的废物和毒素，从而达到减肥瘦身的目的。
4.降血压：黄瓜中含有钾，能够促进体内多余的钠离子排出，从而起到降血压的作用。
5.提高免疫力：黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够提高身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
6.促进消化：黄瓜中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
需要注意的是，黄瓜性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多吃。此外，黄瓜的营养成分含量有限，不能完全替代药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。