一般来说，脖子扭到后需依据严重程度来采取相应举措。
一、若患者仅是轻微扭伤，且无明显疼痛不适，可轻柔地用手按摩颈部，以促进血液循环，通常1天内症状能得到缓解。这是因为适当的按摩可以改善颈部的血液流动状况，帮助缓解不适。
二、若患者疼痛较为剧烈，脖子无法转动，此时就需要用支架或颈托进行固定。在受伤的24小时内，给予冷敷处理，这样能促进血管收缩，有助于减轻肿胀和疼痛。比如可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，但要注意避免冻伤皮肤。
三、若患者疼痛难以忍受，可以在医生指导下使用局部涂抹药物，如洛索洛芬钠凝胶膏、酮洛芬凝胶膏等，也可以遵医嘱口服三七伤药胶囊、跌打活血胶囊等药物。这些药物能起到活血化瘀的作用，有效缓解患者的疼痛感。比如洛索洛芬钠凝胶膏可缓解疼痛和炎症，三七伤药胶囊能改善局部血液循环，促进损伤恢复。
患者平时还应注意多休息，尽可能不要转动脖子，同时避免食用辛辣刺激的食物。要是症状比较严重，出现了诸如头晕、手麻、四肢无力、呼吸困难等情况，一定要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
总之，脖子扭伤后的处理要根据具体情况来选择合适的方法，并且要注意日常护理和观察症状变化，如有异常需及时就医。