经常吃生花生有以下好处：
1.补充营养：生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，经常吃生花生可以为身体补充营养。
2.促进生长发育：生花生中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种必需氨基酸，经常吃生花生可以促进身体生长发育。
3.补血：生花生的红衣中含有丰富的维生素K，具有止血的作用，经常吃生花生可以预防和治疗多种出血性疾病，如牙龈出血、鼻出血、胃肠道出血等。
4.预防心血管疾病：生花生中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
5.增强记忆力：生花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人的脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
6.润肺止咳：生花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
7.美容养颜：生花生中的维生素B1、维生素E、维生素C以及亚油酸等营养成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤的损伤，从而达到美容养颜的效果。