反式脂肪酸对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.增加心血管疾病风险：反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量，同时降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，从而增加心血管疾病的风险。
2.影响生长发育：反式脂肪酸会影响儿童的生长发育，增加肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。
3.影响神经系统：反式脂肪酸可能会影响神经系统的发育和功能，增加老年痴呆等疾病的发生风险。
4.其他危害：反式脂肪酸还可能会增加炎症反应、影响免疫系统等。
需要注意的是，不同人对反式脂肪酸的反应可能有所不同。对于一些人来说，即使摄入量较低，也可能会出现明显的健康问题。因此，为了保持健康，建议尽量减少反式脂肪酸的摄入。这可以通过选择健康的食品、避免食用加工食品和油炸食品等方式来实现。