一边脸长痘可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方式来改善。一般来说，首先要保持脸部清洁，每天用温和的洁面产品清洁脸部1 - 2次。
日常护理要点
清洁面部： 选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是长痘的那一侧脸部。但要注意，不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。例如，油性皮肤可以选择控油效果较好的洁面产品，但每天洗脸次数也不宜超过3次。避免刺激： 不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症加重。同时，要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，防止堵塞毛孔，加重长痘情况。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般涂抹在长痘的部位，每天1 - 2次。抗生素类药膏： 如克林霉素磷酸酯凝胶，适用于炎症较明显的痘痘，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。
饮食调整方法
控制甜食摄入： 高糖饮食会使血糖升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌油脂，加重长痘。所以要减少蛋糕、糖果等甜食的摄入。减少辛辣食物： 辛辣食物会刺激皮肤，使痘痘炎症加重。像辣椒、花椒等辛辣食物应尽量少吃。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，有助于维持皮肤的正常代谢，对改善长痘情况有帮助。