急性腰扭伤是常见的腰部损伤，一般可通过多种方法来治疗。通常在急性期可先通过休息等方式缓解，若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等。
急性期的一般处理
休息： 发生急性腰扭伤后，应立即停止活动，最好卧硬板床休息，一般需要休息1 - 2周左右，让腰部肌肉得到充分放松，利于损伤修复。冷敷与热敷： 在受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛。48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷时间同样15 - 20分钟，每天3 - 4次。
物理治疗方法
按摩： 由专业人员进行腰部按摩，能缓解肌肉紧张。按摩时要注意力度适中，一般每次按摩15 - 30分钟，每周可进行2 - 3次。但如果腰部疼痛剧烈、肿胀明显或者有骨折等情况时，不能进行按摩。理疗： 可采用红外线照射、超声波治疗等理疗方式。红外线照射能改善腰部血液循环，每次照射20 - 30分钟；超声波治疗则可以促进组织修复，每周进行2 - 3次，每次治疗时间根据仪器设置而定。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻腰部的炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃溃疡、哮喘等疾病的患者使用时需要谨慎，最好在医生指导下使用。不过要强调的是，这里只说明药物的作用机制等，不涉及具体剂量等服用指导。肌肉松弛剂： 对于肌肉痉挛明显的患者，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，能缓解肌肉紧张，但也有一定的副作用，比如可能会引起嗜睡等，使用时也需遵医嘱。
康复锻炼
在急性腰扭伤症状缓解后，要进行适当的康复锻炼。比如可以进行腰部的伸展运动，每天早晚各进行一次，每次进行5 - 10分钟，逐渐增加运动幅度。还可以进行仰卧位的挺腹练习，平躺在床上，双腿弯曲，双脚着地，然后慢慢将臀部抬起，坚持几秒钟后放下，每次做10 - 15次，每天可做3 - 4组，通过这些康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，预防再次发生腰扭伤。