急性腰扭伤多是腰部突然受到外力牵拉或扭转导致，一般在受伤后的24-48小时内症状较为明显。急性腰扭伤的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗和物理治疗等。
一般治疗
休息制动： 受伤后要立即停止活动，最好卧硬板床休息，一般需要休息1-2周，这样可以减轻腰部肌肉的负担，促进损伤修复。避免继续弯腰、扭转腰部等动作，防止损伤加重。冷敷与热敷： 在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛。受伤24小时后，局部肿胀基本稳定，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次，热敷能够促进血液循环，帮助缓解疼痛和消除淤血。
药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适。肌肉松弛剂： 如氯唑沙宗等，能缓解腰部肌肉的痉挛，减轻疼痛。但使用时要遵循医生的建议，因为这类药物可能会有一些副作用，比如嗜睡等。
物理治疗
按摩推拿： 由专业的按摩师进行腰部按摩推拿，能够放松腰部紧张的肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。但要注意，受伤初期不宜马上进行强力推拿，以免加重损伤，一般受伤2-3天后可根据情况适当进行。针灸理疗： 通过针刺腰部的相关穴位，起到疏通经络、调和气血的作用，从而缓解疼痛。理疗还包括红外线照射、超短波治疗等，这些方法可以促进腰部组织的修复，减轻炎症。红外线照射一般每次照射20-30分钟，超短波治疗也要根据具体设备和病情调整时间。