缓解神经性头疼可通过按摩、充足睡眠、针灸、运动、药物治疗等方式来实现，从而有效缓解症状。具体如下：一、按摩：可针对头部进行按摩，这能促进头部血液循环，有利于改善头部紧张状态，进而可缓解头疼症状
二、充足的睡眠：在患病期间一定要保证有充足的睡眠，避免熬夜，如此能防止病情加重
三、针灸：通常可以对足三里穴、血海穴等穴位进行针灸，其能起到疏通经络以及活血化瘀的作用，对于改善神经性头疼有帮助
四、运动：可依据自身身体状况适当开展一些运动，比如练习瑜伽或打太极拳等，这有益于身体放松，从而能起到一定的辅助效果
五、药物治疗：病情严重者可在医生指导下服用多塞平片、维生素B1片等药物，这些药物能够起到营养神经以及缓解疼痛的功效。倘若病情较为严重，需前往医院进行检查和治疗，同时还要注意保持规律的生活习惯。
总之，对于神经性头疼，可综合运用多种方法进行缓解和改善，在必要时及时就医，并注重生活习惯的调整。