肌筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如物理治疗中，热敷是常见的方法，每天可以进行数次热敷，每次15~20分钟，能缓解肌肉紧张和疼痛。
物理治疗方法
热敷： 利用温热效应促进血液循环，减轻肌肉痉挛。可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度控制在40~50摄氏度，每天敷3~4次，每次15~20分钟。拉伸运动： 适当的拉伸有助于放松紧张的肌肉。例如，颈部肌筋膜炎患者可以进行缓慢的颈部左右侧屈、前后屈伸以及旋转运动，但要注意动作轻柔缓慢，每个动作保持15~30秒，每天进行3~4组。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等药物可以起到消炎止痛的作用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛症状，但需要注意，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适等副作用。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，相对口服药来说，全身副作用可能较小。
康复理疗手段
按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的按摩推拿可以放松肌肉，改善局部血液循环。不过要注意，按摩力度要适中，避免过度用力加重损伤。一般每周可以进行2~3次按摩推拿，每次30分钟左右。针灸治疗： 通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解肌筋膜炎引起的疼痛。针灸治疗需要由专业医生操作，通常一个疗程可能需要进行10次左右，每次间隔1~2天。