女人肾阳虚的症状主要有腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等。针对这些症状，可采取不同的应对方式。
一、腰膝酸软：
1.这可能由长期过度疲劳或是年龄增长致身体器官衰退等引发，主要表现为腰部和膝部关节酸软且无力，还可能伴有疼痛、发凉等情况。
2.改善方法：可在医生指导下服用肾气丸、金匮肾气丸等药物。
二、畏寒肢冷：
1.通常是由于阳气不足导致出现一系列畏寒表现，像手脚冰冷、面色发白等。
2.调理方式：可以多食用一些补肾益气且性质温热的食物，如羊肉、红枣、枸杞等；也可在医生指导下服用右归丸等药物。
三、精神萎靡：
1.一般肾阳虚往往伴有肾精亏虚，从而使身体体质下降，进而引起精神不振、全身乏力、嗜睡等症状，有时还会出现越睡越累的情况。
2.调理办法：可在医生指导下服用四神丸、桂附地黄丸等中成药。
平时要注意保暖，治疗期间需暂时禁止同房，还可以适当进行运动以提升身体素质。
总之，女人肾阳虚会有多种症状表现，应根据具体情况选择合适的调理和治疗方法。同时，要注重日常保养，以促进身体的恢复和健康。