骨头断了即骨折，骨折在饮食方面可选择高蛋白食物、富含维生素D的食物、高钙食物等；在药物方面可使用非甾体类抗炎镇痛药、活血化瘀的药物、促进骨折愈合的药物等。
一、食物
1.高蛋白食物：骨折初期饮食宜清淡，两周后可多食用高蛋白食物，如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋等。这些食物富含蛋白质，能促进体内免疫球蛋白合成，有助于增强抵抗力与免疫力，推动身体元气恢复，利于断骨再生。
2.富含维生素D的食物：骨折后常因行动困难、疼痛等导致出门晒太阳时间减少，可能会使体内维生素D缺乏，故恢复期间需多吃蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的食物。
3.高钙食物：钙元素对骨骼发育和再生有重要作用，骨折后多吃高钙食物可促进骨折部位愈合，也能缓解疼痛症状，如可选择奶制品、豆制品等。
二、药物
1.非甾体类抗炎镇痛药：骨折会引发剧烈疼痛，此时可服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎镇痛药，这类药物能缓解轻中度疼痛，对改善骨折相关症状有一定帮助。
2.活血化瘀的药物：骨折中期会有血肿形成，可服用通痹胶囊、复方丹参、云南白药胶囊等活血化瘀的药物进行治疗。
3.促进骨折愈合的药物：一般在骨折恢复期服用，如骨折挫伤散、接骨七厘片、麝香接骨胶囊等，使用后可使骨折部位快速愈合，缩短治疗时间。
总之，骨折后要合理安排饮食和正确使用药物，以促进身体恢复和骨折愈合。