治骨质疏松最佳的治疗方法需综合多方面。一般来说，治疗骨质疏松可以从药物、生活方式干预等方面入手。例如，钙剂和维生素D的补充是基础，通常每日应摄入元素钙800 - 1200毫克，维生素D 800 - 1200国际单位。
药物治疗方面
钙剂补充： 常见的钙剂有碳酸钙等，碳酸钙含钙量较高，每克含元素钙约400毫克，能有效补充身体所需钙元素，帮助维持骨骼的钙含量。维生素D补充： 维生素D可以促进肠道对钙的吸收，常用的有普通维生素D制剂，能调节钙磷代谢，维持骨骼健康。
生活方式干预之运动锻炼
负重运动： 像步行就是很好的负重运动方式，每天坚持步行30分钟左右，能增强骨骼的承受力，有助于预防和改善骨质疏松。力量训练： 可以进行简单的力量训练，比如使用哑铃进行轻度的手臂力量练习，或者靠墙静蹲等，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，能增加肌肉力量，间接对骨骼起到保护作用。
生活方式干预之饮食调整
富含钙食物： 多吃些富含钙的食物，像牛奶，每天保证300毫升左右的牛奶摄入，能获取丰富的钙。还有豆制品，如豆腐、豆浆等，也是钙的良好来源。富含维生素K食物： 绿叶蔬菜中富含维生素K，例如菠菜、西兰花等，每天适量食用这类蔬菜，有助于促进骨形成，维持骨健康。