膝盖处有点隐隐作痛可能由多种原因引起。比如运动劳损较为常见，若近期有过量运动，像连续爬山、长时间跑步等，就可能导致膝盖周围肌肉、韧带轻微损伤，从而出现隐隐作痛，这种情况在经常运动的人群中较易发生。
运动劳损导致的膝盖隐痛
运动强度过大： 如果一次性运动时间超过1小时，且运动强度较大，如快跑、跳跃等频繁动作，就容易引发膝盖隐痛。因为运动时膝盖关节承受的压力增加，局部代谢产物堆积，会刺激周围组织产生疼痛。运动姿势不当： 比如跑步时膝盖内扣，或者跳绳时落地姿势不正确，都会使膝盖受力不均衡，长期如此就会造成膝盖隐隐作痛，这种情况在业余运动爱好者中较多见。
膝关节退变引发的隐痛
中老年人常见： 随着年龄增长，一般40岁以上人群膝关节软骨会逐渐磨损，软骨是缓冲膝盖压力的重要结构，软骨磨损后，膝盖在活动时骨头之间的摩擦增加，就会出现隐隐作痛。据统计，50岁以上人群中约30%有不同程度的膝关节退变。肥胖人群风险高： 体重超标会增加膝关节的负担，加速软骨磨损，所以体重指数（BMI）超过28的人群，膝盖退变引发隐痛的概率比正常体重人群高。
外伤后的潜在问题
轻微磕碰后： 有时候膝盖可能只是受到很轻的磕碰，当时没太在意，但之后可能会出现隐隐作痛，这可能是内部软组织挫伤还未完全恢复，或者有微小的韧带损伤等情况。旧伤复发： 如果之前膝盖有过扭伤等外伤，即使当时恢复了，在一些诱因下，比如天气变化、过度劳累等，旧伤可能会复发，导致膝盖隐隐作痛。