婴儿便秘时可通过调整饮食、腹部按摩等方式缓解。一般来说，可先尝试非药物干预，若情况无改善再考虑合适方法。
饮食调整方法
母乳喂养宝宝： 妈妈要注意自己的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜等），这样能通过乳汁让宝宝摄入更多膳食纤维，帮助缓解便秘。每天可以保证摄入300~500克的蔬菜。配方奶喂养宝宝： 要按照奶粉说明书正确冲调奶粉，不要随意改变浓度，浓度过高容易导致宝宝便秘。如果宝宝已经添加辅食，可适当给宝宝吃些含有膳食纤维的蔬果泥，比如香蕉泥、苹果泥等，一般每次可以吃1~2勺。
腹部按摩技巧
按摩时间： 在宝宝饭后1小时左右进行腹部按摩比较合适。按摩方法： 让宝宝平躺，家长用温暖的手掌轻轻放在宝宝腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻打圈按摩，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次。这样的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助便便排出。
及时就医情况
持续时间： 如果婴儿便秘情况持续超过7天，并且通过饮食调整和腹部按摩等方法都没有改善，就需要考虑就医。伴随症状： 如果婴儿便秘同时还伴有呕吐、腹胀明显、精神不佳等症状，不管便秘持续时间长短，都要及时带宝宝去医院就诊，因为这些可能是一些肠道疾病等引起的异常表现。