腰间盘突出艾灸时，常用的部位有腰部相关区域以及下肢的一些穴位。一般来说，艾灸腰部的肾俞穴、大肠俞穴等部位，还有下肢的环跳穴、委中穴等有一定效果。
腰部主要艾灸部位
肾俞穴： 肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。艾灸肾俞穴有助于调节肾脏功能，从中医角度来说，肾脏与腰部的气血运行等相关，对腰间盘突出引起的腰部不适有一定的缓解作用。大肠俞穴： 大肠俞穴在第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸大肠俞穴可以促进腰部及腹部的气血流通，对于因腰部经络不通等导致的腰间盘突出问题有改善作用。
下肢主要艾灸部位
环跳穴： 环跳穴位于臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。腰间盘突出可能会引起下肢的放射性疼痛等，艾灸环跳穴能够疏通下肢经络，缓解下肢的不适症状。委中穴： 委中穴在腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。艾灸委中穴可以调理下肢的气血，对腰间盘突出引发的下肢麻木、疼痛等有一定的缓解效果。
艾灸的注意事项
艾灸时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。一般每次艾灸每个穴位15 - 20分钟左右比较合适。如果皮肤有破损、感染等情况，不宜在相应部位艾灸。另外，艾灸后不要立即洗澡，尤其是冷水澡，以免寒邪入侵。体质虚弱、容易出汗的人艾灸时要注意补充水分，避免因出汗过多导致虚脱等情况。同时，艾灸只是腰间盘突出综合治疗的一部分，不能替代正规的医疗治疗，如病情严重，还需及时就医，采取牵引、理疗等其他治疗手段。