腰间盘突出艾灸可以选择腰部及相关经络穴位部位。一般来说，常用的艾灸部位有腰部的肾俞穴、大肠俞穴等。
腰部主要穴位艾灸部位
肾俞穴： 位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴有助于调节肾脏功能，从一定程度上对腰间盘突出引起的腰部不适有缓解作用。可以用艾条温和灸，每次灸10 - 15分钟左右。大肠俞穴： 在腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸大肠俞穴对于改善腰部气血运行有帮助，对腰间盘突出相关的腰部症状有一定的辅助缓解效果，同样可采用温和灸，每次10 - 15分钟。
下肢相关经络穴位艾灸部位
环跳穴： 位于臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。腰间盘突出可能会引起下肢的不适，艾灸环跳穴可以疏通经络，缓解下肢的疼痛、麻木等症状，艾灸时每侧可灸10 - 15分钟。委中穴： 在膝后区，腘横纹中点。它是足太阳膀胱经的合穴，艾灸委中穴对腰背部以及下肢的经络气血有调节作用，对腰间盘突出导致的下肢问题有一定的改善作用，每次艾灸5 - 10分钟左右。
督脉相关穴位艾灸部位
命门穴： 位于腰部，第二腰椎棘突下凹陷中。督脉是人体阳气汇聚的经脉，艾灸命门穴可以激发阳气，强壮腰脊，对于腰间盘突出的辅助调理有帮助，艾灸时间一般为10 - 15分钟。需要注意的是，艾灸只是腰间盘突出的一种辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。如果腰间盘突出症状较为严重，应及时就医，在医生的综合治疗方案下进行规范治疗。而且，艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，对于皮肤有破损、感觉迟钝的人要谨慎艾灸。另外，孕妇的腰骶部一般不建议艾灸，以免引起不良后果。