扁桃体发炎喉咙痛可以尝试以下土办法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每小时漱口一次，有助于减轻喉咙炎症。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜溶解在一杯温水中，慢慢吞咽，每天可以多次饮用。
3.柠檬和蜂蜜水：将柠檬汁和蜂蜜混合在温水中，饮用后可以缓解喉咙疼痛。柠檬富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
4.姜茶：姜具有抗炎和抗菌特性，可以缓解喉咙疼痛。将姜切成片或丝，加入开水中泡茶，可加入蜂蜜调味。
5.蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷、桉树或薰衣草精油，然后将脸靠近蒸汽，用毛巾覆盖头部，吸入蒸汽几分钟。这可以缓解喉咙疼痛和减轻喉咙炎症。
6.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛。喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料，如咖啡和酒精。
请注意，如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促或吞咽困难，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。