经常胃胀气放屁可能与饮食习惯、消化系统疾病等有关，可以采取以下措施。
1.调整饮食习惯：
避免食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、西兰花等。
细嚼慢咽：避免狼吞虎咽，同时避免在进食时说话。
减少碳酸饮料摄入：其中的二氧化碳可能会导致胃部胀气。
规律饮食：避免过饥过饱，尽量在固定时间进食。
2.改善消化功能：
补充益生菌：如酸奶、泡菜等，有助于调节肠道菌群。
适当运动：可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃排空。
3.治疗相关疾病：
如果胃胀气放屁是某些疾病的症状，如胃炎、胃溃疡等，需要积极治疗原发疾病。
药物治疗：如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4.其他：
放松心情：压力过大可能导致肠胃功能紊乱。
注意腹部保暖：避免着凉。
如果胃胀气放屁的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。