并没有一天就能快速回奶这种说法，若想实现快速回奶，一般需要通过避免刺激、调整饮食、应用药物等方式。
一、避免刺激：
1.决定断奶后，就绝对不能再让婴儿吸吮，否则会再次引发泌乳反射，致使乳汁分泌量增多。
2.要穿着宽松棉质的内衣，尽可能避免触碰和按压乳房。
二、调整饮食：
1.在回奶期间，务必要保证饮食清淡，不能进食过于油腻的食物，因为这样可以降低乳汁的分泌量。
2.不宜食用的食物包括肥肉、鱼虾、豆腐等，相对而言绿色蔬菜和水果较为适宜。
三、应用药物：
1.可以使用抑制乳汁分泌的药物，以缓解回奶过程中的痛苦。
2.常用的药物有乙烯雌酚片、炒麦芽等，但都需要严格遵循医嘱进行应用。
如果出现乳汁淤积的情况，则需要采用按摩、推拿等方法来疏通乳腺管，以防止发生感染。
总之，要实现快速回奶需要综合采取多种措施，同时要注意根据自身实际情况合理选择和运用。