以下是一些快速回奶的方法：
1.减少婴儿吸吮次数：减少婴儿对乳房的吸吮，可以减少泌乳素的分泌，从而减少乳汁的产生。
2.佩戴合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以支撑乳房，减少乳房的晃动，缓解乳房的不适，同时也可以减少对乳头的刺激，有助于回奶。
3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房的肿胀和疼痛，同时也可以减少乳汁的分泌。
4.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，缓解乳房的肿胀和疼痛，同时也可以帮助乳汁的排出。
5.口服回奶药：如果以上方法都无法回奶，可以在医生的指导下口服回奶药，如维生素B6、雌激素等。
需要注意的是，回奶的过程可能会因人而异，有些妈妈可能需要几天或几周的时间才能完全回奶。在回奶期间，妈妈应注意保持乳房的清洁，避免感染。如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。