快速回奶可以通过减少液体摄入、避免刺激乳房等非药物方法，也可以考虑使用药物辅助。一般来说，减少液体摄入后，可能在数天内逐渐减少乳汁分泌。
非药物快速回奶法
减少液体摄入：尽量少喝汤水、少吃流质食物，比如鸡汤、鱼汤等，减少水分摄取能减少乳汁生成。一般建议每天比平时少喝500~1000毫升左右的液体。避免刺激乳房：不要频繁地挤捏、触碰乳房，也不要让宝宝再吸吮乳头，因为刺激乳房会反射性地引起泌乳素分泌，导致乳汁继续分泌。
药物快速回奶方式
溴隐亭：这是一种多巴胺受体激动剂，能抑制泌乳素的分泌，从而达到回奶的目的。但服用溴隐亭可能会有一些副作用，比如恶心、呕吐等，而且需要在医生的指导下使用，一般建议从较小剂量开始服用。维生素B6：可以口服大剂量的维生素B6来辅助回奶，一般建议每天服用200毫克左右的维生素B6，连续服用3~5天，不过效果可能因人而异。
特殊人群回奶注意事项
哺乳期妈妈：如果是正在哺乳期的妈妈，在选择回奶方法时要谨慎。如果因为特殊原因必须回奶，非药物方法可以先尝试，如果效果不明显再考虑药物。但使用药物时要注意药物可能对身体的影响，最好在医生的监护下进行。有基础疾病的妈妈：如果哺乳期妈妈本身有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病等，在选择回奶方法时需要更加谨慎。比如使用药物回奶时，要考虑药物与基础疾病用药是否有冲突，最好先咨询医生的意见，制定适合自己的回奶方案。