得了高血压的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗等。一般来说，高血压患者需要长期管理。
生活方式怎么调整
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应不超过5克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²。运动方面： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可以结合力量训练，每周进行2~3次。
常用药物有哪些
利尿剂： 如氢氯噻嗪，通过促进排尿，减少血容量来降低血压，但长期使用可能会影响血钾、血糖等，要定期监测。钙通道阻滞剂： 像氨氯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压，它的不良反应相对较少，耐受性较好。
特殊人群要注意啥
老年人： 老年人高血压治疗时要从小剂量开始，逐渐调整剂量，因为老年人对降压药的耐受性和敏感性与年轻人不同，要密切监测血压变化。妊娠期高血压： 妊娠期高血压不能随意用药，需要在医生指导下，根据具体情况选择合适的降压方法，比如通过调整生活方式等，必要时才考虑安全的降压药物。