煮熟的玉米具有多种功效，包括补充营养、改善便秘、辅助减肥等，但食用时要适量。
一、补充营养：
煮熟的玉米含有丰富多样的营养物质，如膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等。适量摄入这些营养成分，能够满足身体的营养需求，促进正常的新陈代谢，进而提高身体的免疫力。
二、改善便秘：
玉米中富含丰富的膳食纤维和谷氨酸。这些成分能够有效地促进肠道的蠕动，帮助排出体内的垃圾和毒素，对于缓解便秘症状以及预防便秘的发生具有重要作用。
三、辅助减肥：
过度肥胖可能引发高血压、高血脂等疾病。适量食用煮熟的玉米，一方面可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入；另一方面能促进肠道蠕动，同时其所含的不饱和脂肪酸也有助于降低血压和血脂，对减轻体重有一定帮助。
此外，适量食用煮熟的玉米还对皮肤护理有促进作用。总之，合理摄入煮熟的玉米能给身体健康带来诸多益处。